П`ятниця, 29.03.2024, 00:19Вітаю Вас Гість | RSS
Alter ego
Меню сайту
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 73
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Продукти з великою кількістю вуглеводів


 Вуглевод грає важливу роль в організмі, для згортання крові. Але надмірне вживання вуглеводів в меню може спричинити за собою деякі хвороби: ожиріння, діабет.

До нижче вказаними продуктом варто ставитися з великою обережністю.

1) Фруктоза і цукрова пудра. У цих двох продуктах міститься велика кількість вуглеводів і калорій, тому їх не можна вживати часто і у великих кількостях.

2) Порошкові напої та жувальні цукерки. Ці продукти мало того що містять велику кількість вуглеводів, так вони ще і не мають ніякої поживної цінності.

3) Зернові пластівці. До складу пластівців входить багато цукру, що є шкідливим для організму.

4) Сухофрукти (яблука, груші, банани, фініки). У невеликих порціях вони навіть корисні для здоров'я, адже в них міститься безліч вітамінів і клітковини. Але у великих порціях сухофрукти будуть шкідливі.

5) Чіпси. До складу чіпси входять бистроусвояемий цукор, який підвищує глюкозу в крові людей і викликає голод. А також, чіпси шкідливі тим, що в них є величезна кількість солі.

6) Тістечка і печиво. Дані покупні солодощі містять багато вуглеводів, на відміну від домашньої випічки.

7) Варення і джем.

8) Картопля (в будь-якому приготованому вигляді). Найбільша кількість вуглеводів міститься в вареному картоплі, найменше в сирій картоплі.

Пошук
Календар
«  Березень 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Архів записів