Як допомогти близькій людині позбутись депресії
Якщо ваша близька людина знаходиться в стані депресії, залишатися байдужим ніяк не можна. Але часом і допомогти не знаєш як. Ось кілька порад, які допоможуть вам зорієнтуватися в ситуації. Зрозумійте, що таке депресія Зрозуміти що відчуває і переживає ваш близький не так-то просто, якщо ви самі ніколи не страждали подібним станом. Пам’ятайте, що депресія — це не раптово впавший настрій і меланхолія на пару днів. Це дійсно серйозне захворювання, яке може перерости в хронічне і тягнутися роками. Тому чим швидше почнеться лікування, тим краще. Пошукайте літературу про те, що таке депресія і як з нею впоратися, поповніть свої знання в цій області. Позбавитися від депресії допоможе усвідомлення ситуації Депресія — стан повної безвиході. Тому підбадьорюйте вашу близьку людину, вселяйте в неї надію, що скоро ви спільними зусиллями обов’язково впораєтеся з ситуацією. Але в жодному разі не применшуйте проблем і страждань людини, кажучи, «вистачить, кинь дурня валяти». Цим ви тільки можете нашкодити і погіршити її стан. Справитися з депресією допоможе розуміння близьких Позбутися від депресії допоможе чуйність оточуючих. Намагайтеся не залишати таку людину надовго на самоті. Іноді важливо просто побути поруч, але при цьому зберегти тиху спокійну обстановку, не перевантажуючи людину розмовами і різного роду інформацією. Не потрібно багато розповідати про свої проблеми та радощі. В такому стані їй буде важко радіти разом з вами і співчувати вам. Якщо вирішили поговорити, то краще нехай розмова буде спрямованою на те, як ви будете долати стан, що спіткало вашого близького. Справитися з депресією допоможе кваліфікований лікар Люди в депресії чекають сторонньої допомоги, але не завжди можуть про неї попросити. Запропонуйте свою допомогу. Наприклад, самі знайдіть підходящого психотерапевта і запишіть друга на консультацію. Супроводьте вашого знайомого на прийом. Позбутися від депресії без допомоги лікаря практично неможливо. Хоча б на перших етапах умовте вашого знайомого звернутися до лікаря. 
Людина в депресії відчуває постійну слабкість і безсилля. По можливості розвантажте її від тих справ, які раніше входили в її обов’язки. Коли до хворої людини почне повертатися нормальний стан, вона сама захоче повернутися до звичних справ.
Позбутися від депресії допоможе цікаве заняття, яке буде приносити людині хоч невелике полегшення. Можливо, цим заняттям стане те хобі, яке вона давно закинула через постійну нестачу часу. Допомагайте хворій людині виконувати всі рекомендації лікаря, не кидати лікування. Адже їй буде здаватися, що ніщо і ніхто вже не допоможе. Але медикаменти і ваша співучасть обов’язково принесуть бажаний ефект. http://lifer.com.ua/
|
